课程大纲
一、时间基本概念
课堂练习一:一寸光阴一寸金
时间的定义
时间的特点
课堂练习: 系统评估你的时间管理状况
时间管理的重要性
时间是如何被浪费的
时间管理的真正内涵
课堂练习：时间敏感性测试
二、时间管理的变革
第一代时间管理
第二代时间管理
第三代时间管理
第四代时间管理
新时代时间管理
现场测试：你的时间管理能力如何？
三、建立有效的时间管理系统
明确你的价值观
确定你的目标
对你的目标按优先级排序
明确你的任务
对任务按优先级排序
时间管理也是优先管理
情景练习：如何安排周末时间表？
四、时间管理的四象限矩阵
区分轻重缓急的重要性
重要性与迫切性
柏拉图原则
排序的系统
不断变化的价值
课堂练习：制作你的时间管理矩阵图
五、解决浪费时间的问题
分析时间窃贼
视频讨论：忙碌的张经理
被上司的占用
来自同事干扰
被下级干扰
自己的不良习惯干扰
预防措施：讨论浪费时间的因素
控制好工作的时间和内容
案例讨论：“不要让猴子跳上背”
六、强化自我管理
买卖游戏
确立人生目标的作用
个人管理四步骤
目标明确
定期回顾人生目标
重人性，能变通
发现时间上的习惯
如何改变自我习惯:冲破舒适区
使行动和目标一致
游戏：走过人生的玉米地
七、学习时间管理实践技巧
排出目标计划表
强化时间坐标
分工与授权
与人沟通掌握最佳时机
高效的会议技巧
随时保持整洁条理
简化工作流程
高效节奏,日事日毕
活用零散的时间
尽量不要做无益的事情
把问题交给专业
尽心工作，全力休息
八、构建属于你的时间管理系统
时间管理体系的两个层面
与时间管理工具相关的五个概念
时间管理的具体方法
时间管理常用的工具讲解
运用时间管理工具的好处
九、做一个有效率的现代人
情景模拟：心灵的拷问
运用时间去工作
费点时间去思索；
花点时间去游戏；
抽出时间来阅读；
匀出时间表友好；
要点时间来梦想；
找出时间去惜爱；
寻找时间环四顾；
用些时间放声笑。
十、课程总结
